co zrobic z

Witam wszystkich! Mam mały problem z wąską klatką. Ogólnie klatka moja jest dobrze rozwinięta ale środek między nimi jakoś nie zabardzo co mam z tym zrobić?? Proszę o porade. Z góry dziękuję.

Witam Od pewnego czasu mam bole plecow. Nie pojawiaja sie one codziennie ale roznie . Bola mnie plecy jak sie zginam nawet jak chodze. Zaznaczam ze nie jestem stary mam 15 lat na silce cwicze ale mysle ze nie przez to, bo jak jeszcze nie trenowale to tez mialem bole. Co mam w tej sytuacji zrobic?

Cześć szybkie pytanie posiadam HCG Ovigil 5000j chciałem podzielić to na 3 zastrzyki co 2 dzień jak to zrobić zeby było ok po połączeniu 2 amp wychodzi 1 ml i nie wiem jak to podzielić

Witam. Postanowiłem zrobic też taka kuracje odżywkową kupiłem już 3 kg białko z ostrowi (80%białka) (łacznie : 2700g) nitrobolon 3 1100 g moje pytanie: Co byście jeszcze dorzucili do tego ? (chciałym zaznaczyć ze choruje na cukrzyce i nie na wszystko moge sobie pozwolić) Pozdrawiam.

trzy tygodnie temu zwichnąłem sobie palec i założono mi gips. Dzisiaj byłem u lekarza ten mnie nie przyjął i musiałem jechać do domu 30 km. w domu zdjąłem sobie gips sam. teraz nie mogę tym palcem ruszyć. jet sztywny i boli jak cholera przy próbach ruszenia. co teraz z nim zrobić?

Wieć tak mam produkty Cr Xp oraz 1000gmono I teraz mam pytanie jak uważacie zrobić jeden wielki cykl Cr oraz XP do tego mono +50 dni CZy rozłożyć XP +mono i po przeerwie CR + mono CO o tym sądzicie??? Która opcja lepszza już jedną opinie znam chciałbym ją sobie potwierdzić aby być pewnym

Witam czy w lodówce moge trzymać tescia propa, cypio , deke ?? Bo w pokoju mam 30 stopni a na flakonach pisze do 25. i nie wiem co teraz zrobic. Od 4 dni juz to lezy w lodówce i nie wiem czy zrobiłem ok.

Cwicze już pol roku na siłowni.Poczatkowe efekty były zniewwalajace sila,pomiary i waga były spoko przez pierwsze 3 miesiące przytyłem 10 kg.Od pewnego czasu kolo 2-3 miesięcy waga i pomiary stoja.Czym może to być wywolane i co moglbym zrobić żeby to się zmienilo?Czy jest to po prostu "przestoj" Z góry dziekuje za odpowiedz

To tak mam 175cm wzrostu waga 61kg jestesm chudy ale nie tak bardzo czy przy tym wzroscie i wadze da rade zrobic mase czy nie ma na co liczyc prosze o szybkie odpowiedzi z gory dziekuje

Witam Kończy mi się właśnie plan FBW i nie wiem co dalej.Czy split? czy coś innego.Dodam, że tym planem już ćwiczyłem 9 tygodni, teraz 10.Planuje jeszcze nim zrobić do 13 tygodnia.Przez ostatni tydzień miałem zakwasy i nie wiem czy nie jechać tym planem dalej.

Siemanko. Dowiedzialem sie ostatnio ze mam nietolerancje laktozy w swoim organizmie. Objawami byly bole brzucha, wzdecia itp. Moja dieta skladala sie glowie z produktow mlecznych typu. Serek wiejski, owsianka na mleku, kefiry. Mam do was pytanie co mam zrobic albo jak zastapic te produkty zebym nie mial problemow zdrowotnych?

Mam pytanko jak ćwicze takim ukladem pon klatka-triceps wto plecy-przedramiona śro wolne czwa barki-brzuch pia nogi-bicps sob wolne niedz wolne to moge zrobić tak że w neidziele klatke-triceps poniedzialek plecy-przedramiona wtorek wolne i tak dalej. poprostu robic tylko jeden dzień wolny w środy i sobote. co o tym sądzicie?

Witam Co mam zrobić gdy trochę z dużo poleżałem na słońcu i jestem troszkę spalony(czt. cały czerwony). żeby mniej bolało i skura nie schodziła

Witam was w lutym zamierzam zrobic cykl kreatynowy i nie wiem co wybrac czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla? i jakiej firmy? kreatyna ma byc do 60 zl gdzies tak no moze byc troszke wiecej tak z dyche ale okolo tej ceny zeby mi starczylo na caly cykl. cel masa staz 10 miesiecy bedzie to moje pierwsza sumplementacja !

jak to jest jak ktoś weźmie ome po terminie ważności, czy są jakieś po tym objawy czy można się uzależnić i czy są jakieś skutki uboczne?? pilnie potrzebuję odpowiedź ponieważ kupiłem pieniędzy nie chcą zwrócić a jest przeterminowana...nie wiem co mam zrobić ... jestem zdesperowany i oburzony;/

Witam zamierzam zrobić taki mix jabłczan>nitrobolon>bcaa i na uzupełnienie białko. Tylko jak to precyzyjnie połączyć, Pół godziny przed treningiem nitro/bcaa, bezposrednio po treningu jabłczan na wieczór białko, co myślicie na takie ustawienie.? Dieta trzymana białko 2,5g/kg tłuszcz 1g/kg węglowodany 6g/kg

mam jeszcze jedno pytanie. Mam ta mase i doradziliście mi abym brał glukoze po treningu. ale również chciałem kupic carbo pur i co mam teraz zrobić? brać obydwie rzeczy na raz czy nie??? lub jak dawkować to carbo żeby nie przytyć??? bo glukoza bedzie tylko po treningu. kileer

Mam problem. Otuż uderzam w worek 20x po 2 kombinacje i tak 3 razy. Zauwarzylem ze moja sila ciosu na automacie bokser nie wzrosla.Co mam zrobic plz ?

Chodze na silownie juz prawie rok , i zapisalem sie tez na boks,a więc kiedys biegalem wazac 67kg przed chodzeniem na silownie i nie bolaly mnie nogi , a teraz po bieganiu i skakance bola mnie strasznie piszczele przez pare godzin , w zaleznosci od dlugosci treningu , co moge z tym zrobic?:P Ps. Wiek 15 , Wzrost 1.73 , Waga 67,68kg

skonczylme cykla na xp czekam jeszcze z 2 tyg (łacznie to z 7 miechów)i zaczynam nowy cykl terach chciałbym jak najlpeiej spuchnac moze byc i woda. co polecaci moze jablczan jakis jakos chciąłm teraz od estrów przerwe zrobic jabłczn zapodac a dopiero jako kolejny cykl cos z estrem.